Ein neuer Kurs für Rückbildungs-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Möglichkeit, Körper und Geist gezielt zu stärken und wieder in Balance zu kommen. Unter der Leitung von Sandra Mauer, Hebamme, zertifizierte Yogalehrerin und Trainerin für Beckenboden (DTB), verbindet das Angebot klassische Rückbildung mit funktioneller Beckenbodengymnastik und Elementen des postnatalen Yogas.
Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen über die körperlichen Veränderungen während Schwangerschaft und Geburt und schafft ein nachhaltiges Verständnis für die Zusammenhänge im eigenen Körper. Ziel ist es, Frauen langfristig zu mehr Stabilität, Körperbewusstsein und Wohlbefinden im Alltag zu verhelfen.
Neben gezielten Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur stehen auch Entspannungsübungen im Fokus, die die emotionale Ausgeglichenheit unterstützen. Das ganzheitliche Konzept spricht sowohl körperliche als auch mentale Bedürfnisse an und fördert die Regeneration nach der Geburt.
Ein besonderes Plus: Babys dürfen bei Bedarf gerne mitgebracht werden, sodass auch Mütter ohne Kinderbetreuung problemlos teilnehmen können. Der Kurs richtet sich an Frauen in der Zeit nach der Geburt, die ihre Rückbildung aktiv und achtsam gestalten möchten.
Die Kosten für gesetzlich versicherte Frauen werden von der Hebamme direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet. Besteht eine private Krankenversicherung, wird der Teilnehmerin der Kurs nach der aktuellen privaten Hebammen Gebührenverordnung in Rechnung gestellt.
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