Viele Mütter wünschen sich nach der Rückbildungsgymnastik eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, ihren Körper weiter zu kräftigen und wieder mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen. Der Kurs „Fit nach der Rückbildung“ richtet sich an Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs besuchen oder abgeschlossen haben und ihre körperlich Fitness gezielt weiter ausbauen möchten.
Geleitet wird der Kurs von Sandra Mauer, Hebamme, DTB-zertifizierte Beckenbodentrainerin und zertifizierte Yogalehrerin. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf einer bewussten Körperwahrnehmung. Ziel ist es, die Körpermitte nachhaltig zu stärken, Beschwerden vorzubeugen und die Belastbarkeit im Alltag mit Baby zu verbessern. Der Kurs bietet ein achtsames, motivierendes Training in angenehmer Atmosphäre. Babys dürfen gerne mitgebracht werden, so dass Mütter Bewegung und gemeinsame Zeit unkompliziert verbinden können.
Kurs-Nr.: 1106
Termin: 6 x Do. ab 26.02.2026
Uhrzeit: 11:00 bis 12:00 Uhr
Kosten:
85,00 € ab sechs Teilnehmerinnen
95,00 € bei weniger als 6 Teilnehmerinnen
Bezahlung per Lastschrift
Anmeldungen nimmt das Büro des Mütter- und FamilienZentrums entgegen unter Tel. (0 60 34) 50 98 97 4, Fax: (0 60 34) 50 98 97 0
oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
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