Seit 2012 setzt die MUT-TOUR ein Zeichen für mehr Offenheit und Mut im Umgang mit Depressionen und psychischen Erkrankungen. Jedes Jahr reisen Tandem- und Wanderteams durch ganz Deutschland, um mit ihren persönlichen Geschichten Mut zu machen und Vorurteile abzubauen.
Die MUT-TOUR 2025: Gemeinsam aktiv werden
Die Tour 2025 steht unter dem Motto „Selbsthilfe in Bewegung“ und lädt Menschen mit und ohne Depressionserfahrungen, Angehörige und Interessierte ein, aktiv teilzunehmen. In 15 Etappen, die zwischen fünf und acht Tagen dauern, erleben die Teilnehmenden Bewegung, Natur und Gemeinschaft. Dabei stehen Austausch und Selbstwirksamkeit im Fokus: Gemeinsam wird geschwitzt, gelacht und Mut gemacht – für sich selbst und andere.
Jedes Etappenteam besteht aus sechs Personen, die in Zelten übernachten und sich eigenständig um Verpflegung kümmern. Die Tandem-Teams legen täglich rund 55 Kilometer zurück, die Wanderteams etwa 15 Kilometer. Lokale Aktionstage und Gespräche mit Journalist*innen und Passant*innen machen die Themen der MUT-TOUR auch für eine breite Öffentlichkeit zugänglich.
Bei der MUT-TOUR mitmachen
Anmeldungen für eine Etappe der MUT-TOUR 2025 sind ab sofort bis zum 20. April 2025 möglich. Für ein erstes Kennenlernen gibt es im Frühjahr drei MIT-MACH-Wochenenden in Niederkaufungen bei Kassel. Hier lernen Interessierte die MUT-TOUR kennen und werden auf den Touralltag vorbereitet. Das Angebot ist ausdrücklich nicht nur für Sportler*innen geeignet!
MUT-ATLAS: Orientierung für psychische Gesundheit
Auf der MUT-TOUR machen wir auch 2025 wieder aufmerksam auf den MUT-ATLAS, Deutschlands Online-Wegweiser für Angebote psychischer Gesundheit. Er bietet Orientierung in der psychischen Versorgungs- und Selbsthilfe-Landschaft und macht gleichzeitig die Vielfalt der Angebote sichtbar.
Wer kann mitmachen?
Alle, die Lust haben auf mehrere Tage am Stück Tandemfahren oder Wandern und sich darüber hinaus für das Anliegen der MUT-TOUR stark machen möchten, sind herzlich eingeladen, an einer MUT-TOUR-Etappe teilzunehmen. Die MUT-TOUR richtet sich an Menschen mit und ohne Depressionserfahrungen, Angehörige sowie allgemein Interessierte. Das Angebot ist ausdrücklich nicht nur für Sportler*innen geeignet! Anmeldung und MIT-MACH-Wochenenden Für ein erstes Kennenlernen aller Teilnahme-Interessierten gibt es an drei Terminen im Frühjahr MIT-MACH-Wochenenden . Hier lernt man einander und die MUT-TOUR kennen und wird auf die Öffentlichkeitsarbeit sowie den Touralltag vorbereitet.
Das sind die Termine für 2025 in Niederkaufungen bei Kassel:
04.-06.04.2025
25.-27.04.2025
09.-11.05.2025
Anmeldungen für eine Etappe sowie ein MIT-MACH-Wochenende sind ab sofort bis zum 20. April 2025 über das Kontaktformular auf der Webseite www.mut-tour.de/etappe möglich.
Fact-Sheet MUT-TOUR 2025
● Start: Samstag, 24. Mai, Bochum / Ziel: Samstag, 06. September, Rostock
● 4.100 Kilometer Gesamtstrecke
● bundesweit 15 Etappen à 5 - 8 Tage
○ 13 Tandemteams, 1 Wanderteam mit Pferdebegleitung, 1 Große MUT-Wanderung ohne Pferdebegleitung und mit täglichen Mitwander-Möglichkeiten zwischen Bochum und Köln
○ insgesamt rund 75 Teilnehmende, verteilt auf 15 Etappen-Teams, die täglich circa 55 km mit dem Tandem fahren, beziehungsweise rund 15 km wandern
● Weitere ca. 400 Teilnehmende an den Mitfahr- und Mitwander-Aktionen
● Trägerverein: Mut fördern e.V.
● Kostentragende: DAK, BARMER, Deutsche Rentenversicherung, Landschaftsverband Rheinland (LVR), Aktion Mensch, Anni Gruber Stiftung und Kämpgen~Stiftung.
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