In diesem nach §20 SGB V zertifizierten 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs nach der Geburt für Anfänger oder Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken für ein besseres Körperbewusstsein und entsprechend der besonderen körperlichen Umstände nach der Geburt.
Leichte körperliche Anstrengungen werden integriert, um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Die Muskulatur wird entsprechend der postnatalen Anforderungen sanft gekräftigt und wieder aufgebaut. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Der Kurs ist von Krankenkassen anerkannt, die Kosten werden ganz oder anteilig je nach Krankenkasse übernommen.
Die Babys werden im Nebenraum betreut, sodass die Mama sich ganz auf sich konzentrieren kann. Bei Bedarf kann sie jederzeit zu ihrem Baby gehen und es beruhigen oder stillen. Die Babybetreuung kostet 20,00 € für den ganzen 8-Termine-Kurs.
Kurs-Nr.: 5134
Termin: 8 x Mo. ab 28.10.2024
Uhrzeit: 09:30 bis10:30 Uhr
Kosten: 110,00 €
Die Kosten werden nach §20 SGB V anteilig oder vollständig von der Krankenkasse übernommen (je nach Kasse).
Bezahlung per Lastschrift
Eine Anmeldung ist erforderlich!
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