In diesem nach §20 SGB V zertifizierten 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für ältere Menschen mit Stuhl mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Übungen können dabei helfen, das Körperbewusstsein zu verbessern. Leichte körperliche Anstrengung führt dazu, dass die Teilnehmer*innen anschließend besser entspannen können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Der Kurs ist von Krankenkassen anerkannt, die Kosten werden ganz oder anteilig je nach Krankenkasse übernommen.
Inhalte
Förderung der Motivation zu mehr Bewegung und Entspannung im Alltag; Informationsvermittlung über Verhalten zur Stressvermeidung; bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens und der Körperwahrnehmung; Übungen zur Verbesserung von Entspannungsfähigkeit durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen.
Kurs-Nr.: 5155
Termin: 8 x Mi., ab 30.10.2024
Uhrzeit: 09:30 bis10:30 Uhr
Kosten: 110,00 €
Die Kosten werden nach §20 SGB V anteilig oder vollständig von der Krankenkasse übernommen (je nach Kasse).Bezahlung per Lastschrift
Eine Anmeldung ist erforderlich!
Anmeldungen nimmt das Büro des Mütter- und FamilienZentrums entgegen unter: Tel. (0 60 34) 50 98 97 4, Fax: (0 60 34) 50 98 97 0
oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
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