Die meisten haben schon einmal die schönen, fließenden Bewegungen des Taichi gesehen, vielleicht in einem Film über Asien oder sogar bei einem Spaziergang im Park. Denn die fernöstliche Bewegungskunst hat mittlerweile viele Anhänger im Westen gefunden. Taichi begeistert durch seine sanften Bewegungsabfolgen, die zusammen mit bewussten Atemübungen den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringen.
Zum Wesen der altchinesischen Bewegungskunst Tai Chi Chuan gehört es aus der optimalen Anpassung an die Schwerkraft die eigene Mitte zu finden, sowie Leichtigkeit und Kraft zu erlangen. Beeindruckende Fähigkeiten und Eigenschaften, die durch ein einfaches Übungssystem praktiziert und deren Effekte bei allen sportlichen und geistigen Aktivitäten eingesetzt werden können.
"Du musst werden wie ein Kind, heißt es im Taichi Chuan, und wenn Du es wirst, wirst Du ein Weiser werden." Wenn die vitale Energie Ch'i ungehindert durch den Körper fließen kann, dann, so heißt es, ist der Mensch gesund. Hauptgrund dafür ist die Übung der Wirbelsäule. Sie wird im Taichi Chuan ständig aufrecht getragen, Steißbein und Scheitelpunkt in einer Linie, dass die Wirbel so balanciert werden wie ein Stapel Teller - Oberkörper und Schulter ganz losgelassen. Deswegen kann die Energie aus dem Beckenbereich in den Kopf steigen und auf der Vorderseite des Körpers wieder zu ihrem Ausgangspunkt zurücksinken und sich dabei durch den ganzen Körper ausbreiten, angetrieben durch die ruhigen, fließenden, rhythmischen Bewegungen mit gebeugten Knien, gelenkt von der geistigen Kraft und unterstützt von langsamer und tiefer Atmung.
In der Praxis werden die ersten Bewegungen als taoistische Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung im Stehen geübt. Schon da können die Grundlagen des Taichi Chuan kennen gelernt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame Einführung in den Bewegungsablauf des Taichi Chuan. Individuelle Korrekturen und spielerische Ch’i-Tests runden die Praxis ab.
Tai Chi kann neben der allgemeinen Stärkung des Immunsystems bei folgenden Problemen und Krankheitsbildern hilfreich sein:
Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose, Kreislaufbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (KHK, Herzinfarkt) Chronische Schmerzzustände, Metabolisches Syndrom, Diabetes mellitus Typ II, Osteoporose, Tinnitus, Gleichgewichtsstörungen.
Für all diejenigen, die schlank und gesund in das Frühjahr starten möchten, gibt es eine gute Nachricht. Laut einer aktuellen Studie der Universität Hongkong „acpjournals.org“ helfen die sanften und fließenden Taichi-Bewegungen den Bauchumfang erheblich zu reduzieren. Diabetes und Cholesterinwerterhöhung können somit vermieden werden. Durch gezielte Bauchatmung wird die gesamte Bauchmuskulatur trainiert, das Verdauungssystem angeregt, die Pfunde purzeln ganz von alleine!
Bad Nauheim: Dienstag 02.05.23, 11.00-12.00 Uhr
Freitag 05.05.23, 18.00-19.00 Uhr
Bad Salzhausen: Donnerstag 04.05.23, 11.00-12.00 Uhr und 19.00-20.00 Uhr
Kursgebühr: € 220,00 (mit Frühbucherrabatt zahlbar bis 16.04.23 € 190,00)
Anmeldung mit Anmeldeformular: Gisa Anders, 61231 Bad Nauheim, Hochwaldstr. 45a,Tel. 06032-3076163 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Unterrichtsfrei: an allen gesetzlichen Feiertagen, Sommerferien 24.07.-01.09.23
Ferienkurse in Bagno Vignoni 14.05.23-21.05.23, Casa Medica, Dallau (Odenwald) 31.07.23-04.08.23 www.casamedica-naturheilsanatorium.de Kurhaushotel Bad Salzhausen: 07.-11. August 2023, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Biolandhaus Arche, Eberstein, Kärnten 13.08.23 -19.08.23
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Bhutanreise 14.10.23–29.10.23, www.gecco-tours.de
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