Achtsamkeit ist eine Mischung aus Bewusstheit, Selbstliebe und Mitgefühl. Mit sich und anderen achtsam umgehen, das HIER und JETZT bewusst wahrnehmen und sich an den kleinen Dingen des Alltags erfreuen, bedeutet achtsam zu leben. In unseren Achtsamkeits-Workshops zeigen wir dir, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Das erwartet dich in unseren Kursen:
Achtsamkeitsübungen, Stärkung und Resilienz, geführte Meditationen, Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, kraftvolle Rituale, Reflexionen
Das nimmst du mit:
Mehr Lebensfreude, Kraft und Vertrauen, Reduzierung des Stressempfindens, kennenlernen der eigenen Bedürfnisse, Steigerung des Wohlbefindens, bessere Schlafroutine, Tipps zur täglichen Umsetzung, fachliche Hintergrundinformationen
Wir vermitteln alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und zeigen dir Wege zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit auf.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Kurs-Nr.: 622
Termin: Sa., 18.03.2023
Uhrzeit: 10:00 – 17:30 Uhr
Kosten: 95,00 Euro/Nichtmitglieder
90,00 Euro/Mitglieder
(Bezahlung per Lastschrift)
Anmeldungen nimmt das Büro des Mütter- und FamilienZentrums entgegen unter Tel. (0 60 34) 50 98 97 4, Fax: (0 60 34) 50 98 97 0
oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
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